Tác dụng phụ của cà phê xanh

[ThuyDet]

Bạn là người quan tâm đến sức khỏe và vóc dáng của mình. Bạn muốn giảm cân nhưng không dám sử dụng các thực phẩm chức năng. Bạn đang phải đối mặt với tình trạng mỡ thừa. Vậy bạn đã tìm được sản phẩm giảm cân hiệu quả và an toàn. Cà phê xanh sẽ giúp bạn giải quyết được các vấn đề đó. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu tất tần tật những công dụng của cà phê xanh ngay nhé!

CÀ PHÊ XANH LÀ GÌ?
Cà phê xanh là hạt cà phê tươi, chưa rang, có màu xanh tự nhiên và chưa qua một quá trình xử lý nào. Chúng chứa hàm lượng cao của hai nhóm chất chống oxy hoá được gọi là axit chlorogenic và cafein giúp ngăn chặn quá trình hấp thu tinh bột và giảm cảm giác thèm ăn. Trong đó, caffeine hầu như vẫn còn nguyên vẹn trong hạt cà phê mặc dù đã qua quá trình rang xay còn axit chlorogenic thì bị loại bỏ gần hết.
Cà phê xanh là nguồn cung cấp axit chlorogenic dồi dào – các hợp chất có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm mạnh có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và còn được xem là một loại thực phẩm giảm cân hiệu quả.
CÔNG DỤNG CỦA CÀ PHÊ XANH
Công dụng của cà phê xanh giúp giảm cân hiệu quả
Như đã nói trên, trong cà phê xanh chứa hàm lượng chất chống oxy hoá, đặc biệt là caffeine và axit chlorogenic - hai chất quan trọng giúp ngăn ngừa quá trình hấp thụ tinh bột và ức chế cảm giác thèm ăn, đốt cháy chất béo, tăng cường cân bằng đường huyết bằng cơ chế ức chế giải phóng đường glucose trong cơ thể.
Ngoài ra cà phê xanh còn chứa 3 loại axit chlorogenic, caffeoylquinic, axit dicaffeoylquinic và nhiều chất chống oxy hóa khác rất có lợi cho việc giảm cân.
Bên cạnh đó, hàm lượng caffeine rơi vào khoảng từ 2 - 4% trong hầu hết các sản phẩm từ cà phê xanh vì thế nên cà phê xanh giúp hỗ trợ giảm cân rất tốt.

Uống cà phê xanh giúp thanh lọc cơ thể
Cà phê xanh giúp tăng tốc hoạt động của các cơ quan trong cơ thể để thanh lọc, cân bằng và ức chế quá trình lão hóa cực kì hiệu quả.
Giảm cholesterol
Ngoài việc chủ động thay đổi chế độ ăn uống và lối sống thì việc sử dụng cà phê xanh còn làm giảm cholesterol và chất béo trong cơ thể và hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh lý về tim mạch khá hiệu quả.
Tăng khả năng tuần hoàn máu
Ngoài những công dụng trên cà phê xanh còn có khả năng giúp kích thích quá trình tuần hoàn máu, tăng cường hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, giảm sự dư thừa năng lượng cũng như đốt cháy và giải phóng năng lượng.

Công dụng của cà phê xanh giúp giảm huyết áp cao
Theo một nghiên cứu tại Nhật Bản, những bệnh nhân bị cao huyết áp nhẹ đã sử dụng 140mg chiết xuất cà phê xanh trong 12 tuần và kết quả ghi nhận là huyết áp giảm. Tuy nhiên, những người nhạy cảm với cafein thì không nên sử dụng hoặc sử dụng với một liều lượng vừa phải. Và không phải tất cả những ai bị cao huyết áp cũng nên dùng cà phê xanh.
Cà phê xanh giúp kiểm soát bệnh tiểu đường
Axit chlorogenic trong cà phê xanh là một loại polyphenol có đặc tính chống oxy hóa. Chất này không những ngăn ngừa được các gốc tự do gây tổn thương tế bào mà còn điều chỉnh lượng đường huyết trong cơ thể.

Hạt cà phê xanh ngăn ngừa bệnh Alzheimer
Alzheimer là một căn bệnh khá phổ biến, bệnh alzheimer thường thấy ở những người cao tuổi. Một bộ phận những người có rối loạn não bẩm sinh hoặc bị chấn thương cũng có nguy cơ cao bị bệnh này. Ngoài ra, sự suy giảm quá trình trao đổi chất ở não sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
Theo một nghiên cứu năm 2012, khả năng chống oxy hóa của chiết xuất cà phê xanh sẽ giúp bạn duy trì sự trao đổi chất bình thường ở não, từ đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
TÁC DỤNG PHỤ CỦA CÀ PHÊ XANH
Cũng như cà phê thường, cà phê xanh có thể gây ra một số tác dụng phụ tương tự, đặc biệt là những người có độ nhạy cảm cao với caffeine.
Nếu sử dụng lượng caffeine vừa phải có khả năng an toàn cho hầu hết những người khỏe mạnh, nhưng nếu lạm dụng quá nhiều có thể dẫn đến các triệu chứng xấu như lo lắng, rối loạn giấc ngủ và tăng huyết áp.
Nếu sử dụng lượng cà phê xanh hằng ngày trong một thời gian dài sẽ dẫn đến sự suy giảm canxi đáng kể trong mô xương.
Uống quá nhiều cà phê xanh sẽ làm cho cơ thể bạn bị mất nước. Caffeine thúc đẩy việc sản xuất nước tiểu. Vì vậy, khi bạn uống nhiều cà phê cơ thể bạn sẽ mất nhiều nước hơn cần thiết, dẫn đến thiếu nước.
Caffeine là chất kích thích, lợi tiểu, nó sẽ loại bỏ nhiều chất lỏng, do đó không hòa tan tinh thể axit uric (nguyên nhân gây nên bệnh gout). Điều này dẫn đến sự lắng đọng các tinh thể này trong các khớp khiến làm tăng nguy cơ bệnh gout.

Qua đây có thể thấy những công dụng cà phê xanh mang lại cho sức khoẻ của con người rất lớn. Nhưng nó chỉ thực sự đem lại hiệu quả cao khi bạn sử dụng đúng liều lượng cũng như các sản phẩm cà phê sạch, an toàn và chất lượng. Vì vậy, hãy là người tiêu dùng thông minh bạn nhé!
Hãy đến với chúng tôi bạn sẽ được trải nghiệm những sản phẩm tốt nhất thông qua việc cung cấp các thương hiệu cà phê sạch cùng với những chính sách ưu đãi hấp dẫn.
Hy vọng với công dụng của hạt cà phê xanh mà Yêucafe đã chia sẻ, sẽ phần nào giúp bạn sử dụng cà phê xanh một cách hiệu quả nhất.

Xem thêm Top các sàn forex uy tín