Uống trà xanh mát lòng dân logistics :)



  • Bạn uống trà mọi vào thời điểm trong ngày, uống khi bụng đói…? Điều đó chứng tỏ bạn đang uống trà sai cách. Tham khảo ngay 10 lưu ý bổ ích của BlogAnChoi giúp bạn uống trà xanh đúng cách không gây hại cho sức khoẻ nhé!

    Trà xanh có tác dụng gì?
    Trà xanh có rất nhiều vitamin C nên có tác dụng rất tốt trong việc chống viêm nhiễm. Ngoài ra, chất Polyphenol có trong trà xanh còn có tác dụng chống oxy hoá tốt, loại trừ được các chất gây độc hại trong cơ thể. Việc uống trà vì thế không chỉ là thói quen, là một nét văn hoá mà khi uống trà, bạn còn đang thể hiện mình là người biết cách chăm sóc cơ thể.

    Trà xanh có rất nhiều công dụng nếu bạn biết uống trà đúng cách (ảnh: Internet)
    Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách uống trà xanh sao cho đúng. Nếu bạn uống trà sai thời điểm và kết hợp không đúng các nguyên liệu khác thì trà xanh không giúp gì cho bạn mà còn phản tác dụng.

    7 lưu ý để uống trà xanh đúng cách

    1. Học cách pha trà giữ được hương vị
      Trà ngon phải có sự hoà quyện giữa vị chát, đắng. Để giữ được hương vị và các thành phần dinh dưỡng quan trọng trong trà xanh, bạn cần phải biết cách pha trà.

    Chỉ nên pha trà với nhiệt độ từ 70 – 80 độ C thì mới giữ được hương vị của trà (ảnh: Internet)
    Dùng nước vừa đun sôi, độ nóng từ 70 – 80 độ là vừa. Nếu bạn sử dụng nhiệt độ quá cao thì vị nước trà tiếp theo có thể bị nhạt và phá huỷ các thành phần có lợi trong trà xanh như Vitamin C, Polyphenols. Trong đó Polyphenols là chất chống oxi hoá rất tốt, giúp bạn ngăn ngừa được nhiều bệnh tật và kiểm soát được chứng béo phì.

    Giữ được hương vị tươi ngon của trà nhờ pha chế đúng cách (ảnh: Internet)

    1. Không uống trà tuỳ tiện bất cứ thời gian nào trong ngày
      Trà xanh rất tốt cho sức khoẻ, tuy nhiên, bạn cần chú ý thời gian uống trà sao cho hợp lý. Thời điểm uống trà tốt nhất là vào buổi sáng, khi bạn đã có một bữa sáng ngon lành. Chỉ cần một tách trà xanh sau bữa ăn sáng 30 phút là bạn đã bổ sung được rất nhiều năng lượng cho cơ thể. Đồng thời, trà xanh sẽ giúp ổn định huyết áp đối với những người lớn tuổi.

    Thường thức trà xanh vào buổi sáng giúp bạn tỉnh táo và tốt cho sức khoẻ (ảnh: Internet)
    Tuyệt đối không uống trà khi đói vì các chất có trong trà xanh sẽ khiến dịch vị trong dạ dày của bạn bị loãng, lâu dần có thể dẫn đến viêm dạ dày. Sau các bữa ăn trong ngày, bạn có thể dùng trà như thói quen hoặc để giảm cân nhưng phải đảm bảo uống sau 30 phút đến 1 giờ đồng hồ nhé!

    1. Nên uống trà sau khi mới pha xong
      Trà nguội chứa rất nhiều vi khuẩn do trước đó tiếp xúc với không khí khá lâu. Vì vậy, muốn không hại sức khoẻ thì bạn nên uống trà khi còn nóng nhé! Hơn nữa, việc thưởng thức trà xanh khi còn nóng, uống từng ngụm nhỏ sẽ ngon hơn nhiều so với trà nguội.

    Tách trà nóng sẽ có hương vị tuyệt hơn và tránh sự xâm hại của vi khuẩn (ảnh: Internet)

    1. Không uống trà quá đặc
      Trà đặc có rất nhiều caffeine. Mặc dù caffeine có thể giúp bạn tỉnh táo nhưng nếu hấp thụ quá nhiều vào cơ thể, nó sẽ khiến bạn mất ngủ và tim đập nhanh hơn bình thường. Thực tế có rất nhiều người không thể hấp thụ được caffein, vì vậy, bạn cần phải tránh uống trà quá đặc để bảo vệ sức khoẻ nhé!

    Trà xanh quá đậm sẽ có nhiều chất kích thích, không tốt cho thần kinh cũng như dạ dày của bạn

    1. Không uống trà với đường và sữa thường xuyên
      Khi bạn cho đường và sữa vào trà, tách trà của bạn sẽ tăng thêm lượng chất béo. Lượng chất béo này sẽ làm giảm lượng đường trong máu của bạn và tăng nguy cơ béo phì. Bạn nào thỉnh thoảng mới uống trà thì cho một chút đường sẽ không hại gì nhưng nếu sử dụng thường xuyên thì không nên.

    Chỉ nên sử dụng đường, sữa với trà nếu bạn không thường xuyên uống trà

    1. Tuyệt đối không uống trà khi bạn sử dụng thuốc trị bệnh
      Nếu bạn đang uống thuốc để trị bệnh thì không uống trà trong thời gian này. Bạn cũng biết, trong trà có chất kích thích có thể tương tác với các thành phần có trong thuốc và làm giảm hiệu quả của thuốc rất nhiều. Vì vậy, nhất định bạn phải tạm dừng thói quen uống trà của mình hàng ngày của mình khi đang dùng thuốc.

    Uống trà xanh khi đang dùng thuốc điều trị sẽ giảm hiệu quả của thuốc (ảnh: Internet)
    Bên cạnh đó, bạn cũng không được dùng nước trà để uống thuốc nhé, các chất có trong trà sẽ làm giảm tác dụng của thuốc đấy!

    1. Uống rất nhiều trà với hi vọng giảm cân là hoàn toàn sai lầm
      Trà xanh có tác dụng giảm cân là điều hoàn toàn đúng. Tuy nhiên, việc bạn sử dụng như thế nào là một chuyện khác.

    Nếu vì mong muốn giảm cân mà bạn uống quá nhiều trà xanh trong ngày thì sẽ rất có hại, đặc biệt là cho dạ dày và hệ thần kinh của cơ thể. Ngoài ra, bạn cũng cần phải nhận thức được, tác dụng của trà xanh trong việc giảm cân chỉ là một phần của quá trình.

    Để hiệu quả giảm cân đạt như mong muốn, bạn cần phải kết hợp với chế độ ăn uống, luyện tập thể dục đúng cách. Chỉ uống trà xanh để giảm cân là sai lầm bạn nhé!
    #thgtea #thg #travietnam #tranhapkhau
    #kinhdoanhsanphamtra





  • http://thgtea.vn/mua-nao-uong-tra-gi-cho-4-mua-trong-nam/
    Dựa theo y học cổ truyền của trung quốc, lá trà tùy thuộc chủng loại , vùng sản xuất , cũng do cả đặc tính của từng loại trà đắng , ngọt , hàn , ôn khác nhau , đối với cơ thể người dùng cũng có những tác dụng khác nhau . Nếu như cơ thể người dùng không có các tình trạng sức khỏe đặc biêt , chỉ dùng trà với mục đích tăng cường sức khỏe thì có thể sử dụng trà cả 4 mùa xuân hạ thu đông , còn bài viết này sử dụng để có thể tham khảo công năng hiệu quả của lá trà , tùy theo mùa lựa chọn loại trà phù hợp là được, cũng có lợi cho sức khỏe rất nhiều.

    Mùa xuân uống trà lài , trà ướp hoa :

    Mùa xuân là mùa đất trời hồi xuân, vạn vật như hồi sinh , con người và tự nhiên như hòa làm 1 , hướng tới sự phát triển ( như cây cối đâm chồi nảy lộc) lúc này thích hợp dùng trà ướp hương hoa , trà với hương hoa thơm dịu nhẹ . trà lài, trà ướp hương hoa tính ôn , mùa xuân uống trà lài có thể từ từ loại bỏ đi khí hàn lạnh còn sót lại của mùa đông , thúc đẩy cơ thể sinh sôi dương khí , trà lài hương thơm nồng hậu , thơm mà không dư quá hắc , vị sảng khoái mà không hỗn tạp , giúp cơ thể thức tỉnh tinh thần , nâng cao hiệu suất hoạt động của bộ máy cơ thể

    Mùa hè uống trà xanh :

    Mùa hè nóng bức với nhiệt độ cao ,hơi nóng bốc lên khiến tiết nhiều mồ hôi hơn .lượng nước bị tiêu hao đáng kể , lúc này thích hợp uống các loại trà xanh như long tỉnh , mao phong , bích loa xuân . trà xanh vị đắng tính hàn , có hiệu quả tiêu nhiệt , loại bỏ nắng nóng , giải độc , trừ hỏa , giảm mất nước , ngừng cơn khát , sinh nước miếng , tăng cường sức khỏe tinh thần . trà xanh , lá trà , nước trà , khẩu vị thanh mát , vị chát với hương thơm thanh mát lại kèm theo vị hàn , hàm chứa phong phú vi-ta-min, a-xít a-min, khoáng chất, và nhiều thành phần dinh dưỡng .

    Mùa thu uống thanh trà , trà ô long :

    Mùa thu tiết trời khô ráo “táo khí đương lệnh” ( mùa của tiết trời khô ráo) thường khiến cơ thể miệng lưỡi hay bị khô , thích hợp uống các loại trà màu xanh hương nhẹ như trà ô long, trà thiết quan âm . thanh trà tính vừa phải , không nóng không lạnh , thich hợp cho tiết trời mùa thu ,thường xuyên uống có tác dụng nhuận dạ dày, ích phế, sinh nước miếng, nhuận hầu, hữu hiệu rõ ràng trong cơ thể nhiệt lượng thừa, khôi phục nước bọt, có tác dụng bảo vệ sức khoẻ lớn .thanh trà có nước trà màu vàng , lá trà màu mỡ đều đặn , kết cấu cuộn tròn , màu sắc xanh nhuận ,sau uống còn có cảm thấy vị ngọt trên đầu lưỡi.

    Mùa đông uống hồng trà :

    mùa đông nhiệt độ thấp , khí hàn nhiều , sinh lý cơ thể vì thế mà hạn chế đi nhiều , dương khí lại yếu ớt ,đối với yêu cầu về dinh dưỡng hay năng lượng để hoạt đồng đều cần được nâng cao . dựa theo đạo lý trong dưỡng sinh , nhằm để triệt tiêu khí hàn giữ ấm cơ thể , nâng cao sức đề kháng , lúc này thích hợp dùng những loại hồng trà như kỳ môn hồng trà , điền hồng và cả trà phổ nhĩ hay hắc trà lục bảo .hồng trà vị ngọt tính ôn . hàm chứa nhiều hoạt chất anbumin , mùa đông uống trà , có lợi rất lớn cho cơ thể , bồi bổ dưỡng khí , snh nhiệt ấm cơ thể , hồi phục tăng cường sức khỏe cho cơ thể vào mùa đông .


Log in to reply